ハワイ語のHā（ハー）には、
「息、呼吸する」などの意味があります。

鼻からゆっくり酸素をいっぱい身体に
取り入れるイメージで吸い、
6秒くらいかけてゆっくり長く
口から吐き出す深い呼吸を行うことで、
姿勢がよくなる、気持ちが落ちつく、
自律神経を調整する、
代謝や血流がよくなるなどの効果が
期待できます(*^^*)

ストレスや体調不良などを感じる時、
深い呼吸を試してみてください！
お腹に意識を向ける腹式呼吸と併せて、
肋骨や胸の筋肉を意識して行う
胸式呼吸も身体にとてもよいと
言われています。

ロミロミを受けている最中、
呼吸を意識していただくとリラックスして
ロミロミを受けていただけるようになったり、
筋肉の緊張がゆるむことも期待できます♪
口から息を吐き出すことで
体の中の悪いエネルギーを吐き出す
ことができるとも言われています。

自分の呼吸を合わせる「息が合った状態」でのロミロミで、
相手との一体感やその場の調和（Lōkahi）を感じて、
お互いにより深くリラックス効果が得られることでしょう。

ゆったりとした時間の中で
ハワイの香り、ハワイのミュージック
ロミロミのタッチに包まれながら
お互いの呼吸を感じることで
落ち着いた気持ちになったり
開放的な気分になれたり･･･

そんな空間作りを心がけています♪

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