ストレスは体と心のさまざまな病気や症状に影響を与えます。ストレスが関係して病気を引き起こしている場合、ストレスにどう対処するかが大切になっていきます。

ストレスは過剰になると身体に悪影響を与えます。
しかし、私たちが人間社会で生活している以上、全くストレスを感じずに生きていくのは不可能ですよね。

ですから、ストレスと上手につきあう方法を知る必要があります。
「コーピング」と呼ばれるストレスのセルフケア方法を日常生活に取り入れることで、ストレスによる反応が強くなりすぎる前に緩和をすることが大切です。
長い期間ストレスを感じていると、ストレスを認識する感覚が鈍くなるので注意が必要です！

ストレスと上手につきあい、心と体の健康を守るためにコーピングを日常生活に組み込むことを意識しましょう。

自分に合ったストレス解消方法ってなんなんだろう？見つからない！分からない！
そんな方も多いのではないでしょうか。
そう、ストレス解消方法は十人十色！そして、同じ方法がずっと効果的とは限らないのです。

買い物をする
歌う
お酒を飲む
ドライブをする
友達に愚痴る
スポーツをする
寝る
DVDを観る
好きな景色を見に行く

大半の方がこのようなことでストレスのケアをしています。

ストレスを感じ、身体に影響が出始めてからなんとかケアをしようとされる方も多いですが
ストレスがパンパンになる前に解消して、身体にあるストレスを最小限にするのが
一番理想的です(*^^*)

Kuliaのロミロミでは、「気づき」を大切にしています。

ご自身では気づかなかった不調を一緒に見つけ、それに対してのケア・解消方法を
一緒に考えて実行していく。そこまでをお手伝いさせてください♪

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